郑州市第十八中学党委书记段亚萍主持活动

郑州市中医院针灸科主任李莉莉开展中医养生健康讲座

参加针灸体验的老师

与会教职工认真听讲

为增强教职工的健康意识，促进良好生活习惯的形成，让中医健康理念融入校园文化，5月8日下午，郑州市第十八中学举行教职工中医养生健康讲座。本次讲座，学校特邀郑州市中医院针灸科主任李莉莉担任主讲。

讲座由学校党委书记段亚萍主持，她提醒教师们要充分认识到健康的重要性，并介绍了中医文化对守护健康的重要作用，重点介绍了李莉莉的从业经历、个人在中医方面的研究专长等情况。

李莉莉首先从日常起居、饮食、运动及中医四个方面向大家讲解具体的调养方法，她倡导通过合理的饮食、作息、运动及情绪管理等方式，达到预防疾病增强体质的目的。同时，她还分享了一些简单易行的中医养生小妙招，如穴位按摩、食疗养生、心情调整等，让教师们在日常生活中就能轻松实践。

李莉莉针对教师们长期伏案工作易出现的颈肩疼痛等问题做详细阐述，让大家了解了颈椎病的病因、分类以及预防措施。她分享了日常保健注意事项，如保持正确站姿、坐姿、避免长时间伏案、加强颈部肌肉锻炼等。她还现场带领教师作了颈椎放松操，简单易学，效果良好。

在互动体验环节中，教师们积极踊跃，李莉莉用针灸的方法缓解了她们的落枕、偏头痛、神经衰弱等症状，得到了大家的一致好评。

会后，学校工会主席张恺作总结发言，她表示，教师们在繁忙的工作之余，一定要关注自己的身体健康，把今天学到的中医养生知识运用到今后日常生活实践当中，学会爱护自己、保护自己。此次讲座活动内容详实、贴近实际，不仅为老师们送去了健康知识，还带来了全新的健康体验，切实提升教师的幸福指数。